Sjöllan & Harry

Eller så helt enkelt har jag tagit mig i kragen och ska bättra på mina stackars luftvägar som är kaputt...går ju inte att göra så mkt åt dom..utan jag ser löpningen som en bra "rehab" träning för lungorna! det var skitjobbigt i början, men andra hälften av rundan flöt hyfsat, förutom att jag sträckte högra hålfoten så det känns som undersidan av foten är i två delar.. =/ plattfotade anka...Men skam den som ger sig! väl hemma efter att varit borta i 45 min så körde jag situps och tränade plankan...40 situps, sen höll jag på o spy.. ;) o en dryg minut stod jag plankan...Det var ju ÅR sedan jag tränade, även då rehabträning efter min bilolycka på då frontade med en stoooor älgtjur...ryggen mådde inge vidare efter det...Men nu känns det som jag kan fortsätta att träna upp mig själv bättre, måste ju hänga med i harrys tempo! för han orkar ju som en riktig atlet numera ;P bäst matte orkar med honom!!!! Så dagens pass blev nästan 6 km totalt, och nästan 6000 steg och totalt en timmes träning! Nöjd! Välkomnar träningsvärken imorn.. ;)